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Méditer, jour après jour
25 leçons pour vivre en pleine conscience
André, Christophe (1956-....) Auteur du texte
André, Christophe (1956-....) Voix parlée
2011
Indices de collection :
1 vol. (300 p.) : ill. en coul. ; couv. ill. en coul. : 22 cm
Ces 25 leçons de méditation incitent à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. Le CD contient des petites méditations guidées de 5 à 15 minutes.