Pensées parasites? Pensées qui tournent dans la tête comme un petit vélo? Émotions négatives incontrôlables? Sensations de mal-être qui vous freinent dans la vie ? Stress?

Prenez une pause, reconnectez-vous à l'instant présent et découvrez les bienfaits de la méditation pleine conscience.

Ce cours en ligne vous invite à découvrir la méditation pleine conscience, une pratique accessible à tous qui vous permettra de cultiver calme, concentration et sérénité dans votre quotidien. Suivez les exercices guidés de notre expert Olivier Madelrieux pour vous initier à la méditation pleine conscience et transformer votre quotidien, dès aujourd'hui.