Apprenez à relâcher le stress et à atteindre une paix intérieure grâce à un cours de méditation accessible et structuré, qui vous mène progressivement vers une relaxation profonde.

Initiez-vous à la méditation guidée avec un cours équilibré entre théorie et pratique, pour explorer sereinement un voyage intérieur, à votre rythme.

Initiez-vous à la méditation guidée avec votre experte Éléonore Forté. Dans une première partie, elle vous expliquera les concepts qui se cachent derrière la méditation, la relaxation guidée et la sophrologie. Dans une deuxième partie, vous pourrez pratiquer très concrètement à travers des séances à la difficulté progressive et dans différents lieux ressources, pour vous amener à votre rythme vers une relaxation profonde et durable, vous amenant à profiter pleinement de l'instant présent. Découvrez les bienfaits de la relaxation guidée pour en faire un art de vivre à part entière !