Échauffement, renforcement musculaire, respiration, séances complètes de yoga...

Que vous soyez jogger du dimanche ou adepte du trail de compétition, découvrez comment améliorer vos performances sans vous faire mal.

Adepte du running et forte de ses 10 ans de pratique du yoga, notre experte Cindy Cihuelo, vous partage les postures de yoga, les exercices et les routines qui permettent de s'échauffer, de se renforcer et de s'étirer pour accroître ses performances de coureur, mais surtout prévenir le risque de blessures !