Vous souhaitez vous renforcer physiquement et mentalement grâce au yoga et à la méditation ? Vous craignez de ne pas être assez souple ? Vous souhaitez avoir plus d'énergie et être plus dynamique ?

Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez vous perfectionner en yoga, apprenez à pratiquer les postures fondamentales du yoga avec ces cours en ligne sur le renforcement musculaire et l'assouplissement par le yoga.

Dans ce cours de yoga, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous muscler à travers cinq séances. Vous apprendrez aussi à respirer et vous initierez à la méditation. Vous partirez des bases du renforcement musculaire et apprendrez les différentes postures et vous terminerez par réaliser un enchaînement dynamique grâce aux différentes notions que vous aurez assimilées. À la fin de ce cours de yoga, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour aborder les techniques avancées du yoga. N’hésitez plus, lancez-vous !