Se renforcer ou se relaxer, il faut choisir ... Et bien NON !

Le Yogalates est une méthode deux-en-un complète qui mixe les vertus relaxantes du Yoga et les techniques de Renforcement Musculaire du Pilates, pour deux fois plus de bénéfices. Les mouvement violents sont proscrits, il s'agit de muscler l'ensemble du corps, d'harmoniser l'esprit en douceur.

Inventée par l'Australienne Louise Salomon, la pratique du Yogalates permet de gagner en force, en endurance, en souplesse et en stabilité. Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.