Vous souhaitez pratiquer la méditation et la pleine conscience mais n'avez pas le temps pour de longues séances ?

Découvrez comment affronter efficacement vos conflits du quotidien avec plus de sérénité et de calme !

Grâce à ce cours sur la pleine conscience et la méditation en ligne, apprenez à apaiser vos ressentis efficacement en utilisant des techniques simples de la mindfulness telle que la marche méditative ou la respiration 4-7-8. Vous saurez ainsi accéder à votre paix intérieure rapidement et faire face à vos tracas de tous les jours, ce en ne méditant que quelques minutes, où que vous soyez !