Vous voulez vous détendre après une longue journée pour mieux dormir ?

Que vous soyez adepte de yoga ou non, voici un petit programme pour vous aider à lâcher prise et mieux dormir !

Notre experte Charlotte Saint Jean vous accompagne pendant un voyage yogique qui apaisera votre mental et votre corps. Suivez ce programme comprenant des postures de yoga Pranayama, des techniques de méditation et de respiration. Libérez vos tensions musculaires, reconnectez-vous avec vous-même et préparer votre corps pour aller dormir. Les bras de Morphée n'attendent plus que vous  !