Vous souhaitez améliorer votre posture et mieux contrôler votre corps dans un esprit zen et reposant ? Vous avez envie d'apprendre le Pilates depuis votre salon/chambre ?

Ce cours de Pilates pour débutant vous entraînera pour améliorer la souplesse, la force, la coordination et le maintien de votre corps pour un effet bénéfique sur votre santé sur le long terme. Découvrez les avantages du Pilate et renforcer votre vitalité !

Notre coach Évelyne Frugier vous accompagnera lors de ce cours de Pilates pour débutant. Ces séances vous permettront de vous exercer au travers d'une pratique douce pour éviter de forcer sur vos muscles et de vous faire mal. Vous vous libérerez du stress quotidien, développerez votre conscience avec votre corps, améliorerez l'efficacité de vos mouvements et de votre coordination. Il est conseillé de terminer au moins trois fois aisément chaque séance avant de passer au niveau supérieur. N'oubliez pas de vous hydrater de manière régulière et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée pour pratiquer en toute sécurité et sérénité. Alors, n'hésitez plus et commencez la méthode Pilates pour atteindre vos objectifs. À vos tapis et c'est parti !