Vous accouchez bientôt et votre corps manque de souplesse ? Vous souhaitez savoir ce qu'est un plancher pelvien ? Vous voulez connaître les activités à faire ou ne pas faire en étant enceinte ?

Découvrez comment renforcer et détendre votre corps pendant votre grossesse en pratiquant divers exercices prénataux grâce à ce cours de préparation physique à l'accouchement en ligne ! Vous apprendrez à préparer votre corps à l’accouchement en gagnant en souplesse afin d’être prêt pour le jour J.

Pour ce cours sur l’accouchement en ligne, vous serez accompagné et guidé par notre Expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Vous pratiquerez plusieurs exercices prénataux qui vous permettront de gagner en souplesse afin de renforcer votre corps et de le rendre plus tonifié pour l’accouchement. Il est important de se relaxer et de rester dans un corps sain, donc vous apprendrez à détendre votre corps au mieux avant l’accouchement. Vous serez d’abord formé au plancher pelvien et apprendrez à le travailler, puis vous pratiquerez des exercices prénataux simples à suivre afin de détendre votre corps et vous relaxer. Vous serez ensuite formé à l’aquaforme prénatal et à ses bienfaits pour la femme enceinte. Ces exercices vous permettront d’acquérir des méthodes de relaxation et des techniques pour gagner en souplesse pour votre accouchement. Prenez toutes vos précautions nécessaires et rejoignez ce cours de préparation physique à l'accouchement en ligne !