Vous désirez exercer votre sport sans brusquer votre corps ?

Ce cours rassemble des exercices de fitness ball en ligne qui vous permettront d'avoir une meilleure posture et d'affiner votre silhouette.

Le Fitness ball est une discipline chorégraphiée et insiste sur la fluidité du mouvement. L'objectif de l'exercice fitness ball est de garder en permanence un contact avec le ballon afin de mobiliser l'ensemble de ses chaines musculaires, superficielles et profondes. Les mouvements se réalisent doucement pour de multiples bénéfices comme le raffermissement du ventre par exemple tout en vous relaxant.