Vous voulez faire du sport de manière douce et efficace ?

Le "Stretching" ou "étirement" est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique

La pratique du stretching requiert le calme, la lenteur d’exécution des mouvements est de rigueur et la maîtrise de la respiration est primordiale pour une séance réussie. De ce fait, c’est un remède incomparable face au stress et à la fatigue. L’étirement et l’amélioration de la souplesse permettent une meilleure mobilité du corps et procure une sensation de légèreté.